邁阿密海灘——對于一個長期對西蒙斯持懷疑態度的NBA來說，眼見為實的是，布魯克林籃網的前鋒本-西蒙斯似乎在精神上恢復了全明星球員的神采，他相信自己受傷的身體將在新賽季充滿活力，因為他覺得自己正處于近兩年來的最佳狀態。
“我很興奮，因為我知道自己能做到這些。”西蒙斯在8月25日接受ESPN采訪時說道。“所以，這對我來說是令人興奮的，上周四的時候我說，‘嘿，我能去健身房訓練了！’我對此很興奮。我可以高水平地做任何想做的事，不管別人怎么說，我三次入選全明星、進過最佳陣容和最佳防守陣容。我達成過一些成就，不是什么都沒做過。”
“但歸根結底，這（回歸）就是我想做的。你想上場和世界上最好的球員們競爭，成為最好的球員之一。”
西蒙斯的NBA履歷包括NBA狀元秀、2018年最佳新秀、3次全明星、1次最佳陣容（2020年）和2次入選最佳防守陣容。對于這位27歲的球員來說，這就是他的職業生涯。自從在2021年改變他生涯的季后賽系列賽以來，他的生涯一直充斥著傷病、嘲笑和精神層面的挑戰，隨后他向76人提出了交易請求。這位澳大利亞墨爾本人也因多年不為國家隊征戰而飽受批評。由于背部傷勢，西蒙斯錯過了2021-22賽季，上賽季由于背部神經的問題，他只打了42場比賽。
在休賽期從洛杉磯搬家到邁阿密海灘后，西蒙斯每周鍛煉5天，每天至少鍛煉5個小時，為他的新賽季做好準備。他不僅計劃為籃網隊做好準備，而且還會給自己訂個目標，那就是在經歷這么多年的“混亂”生涯后，他要回到自己全明星時期的狀態。
西蒙斯說道：“對我來說，回歸到那個時期的狀態是很棒的，我不想回到上賽季的我，因為那和現在的我差遠了。我對此很興奮，因為我想咒罵去年的自己。但我知道去年自己打得怎么樣。當你回到那個狀態的時候，去做你自己喜歡的事情是很有趣的，這就是我想要的東西，我對此沒有要求太多。”
“有時我會想起自己近年來的掙扎，我想，‘該死，這打得也太差了。’有時我會自己坐下來好好想想，我不得不去處理所有的這些事情，這讓我筋疲力盡。但我覺得我還能處理一些不同的情況，這對我來說是一個很好的考驗。情況還能比上賽季的我更糟糕嗎？”
在接下來的問答中，西蒙斯深入地探討了在籃網復出的期望、在76人的好與壞、如何面對逆境和質疑、代表國家隊參加2024年奧運會的夢想、上賽季籃網的瘋狂、和主帥沃恩的關系、對釣魚的熱愛等等話題。
Q：自從5月份搬到邁阿密后，你一周訓練5次，周末休息。請詳細介紹一下你的訓練日，從頭到尾你都做了些什么？
西蒙斯：我醒來之后會做好準備，拿到訓練師給我做的訓練計劃。吃早餐，然后躺在桌子上，接受大約1小時45分鐘的治療。有些時候我會先做普拉提，然后會做一些膝蓋負重訓練，隨后要么去騎自行車，要么直接去健身房，但這取決于我的康復到了哪個階段。一開始時，我做了Off-The Grid Fitness訓練，在跑步機訓練時呼吸，減輕體重。一旦做完這些，我就會到球場上，馬上打一場比賽。賽后我通常會去練投籃，這取決于訓練課的時長。
每天我都訓練5、6個小時，我進步得越多，被允許做的事情也越多，我的感覺就越好。所以，最近我更喜歡訓練了，因為我被允許做了更多的事情，這讓人很興奮。
Q：你現在的健康狀況如何？你的背部恢復得怎么樣了？
西蒙斯：我不認為人們意識到我的身體狀況有多糟糕，以及我在場上的表現有多糟糕。現在我能坐下來，不用以特定的方法去彎腰，這對我來說有點瘋狂。但我覺得自己已經百分百恢復了，目前我只是要找到自己之前的狀態，我有段時間沒比賽了，我只需要承受一些壓力，讓我的身體狀況適應起來。
Q：上賽季在場上和場下最痛苦的時刻是什么？
西蒙斯：場外就是日常生活方面，醒來、站起來。我下床都很掙扎，因為我經常感覺到疼痛。坐得太久的話，我的后背會發緊，整個身子繃著變得僵硬。我的腿有神經上的損傷，所以我的腿還是會有感覺痛。就是一些你認為很小的事情，這些會讓我感到惱火，而且這種情況一直在變壞。現在完全不同了，這給我增添了在其他方面的壓力；我知道有一些事情需要去做，但我卻不能上場，這真的很令人沮喪。
Q：背部傷病是在什么時候開始出現的？
西蒙斯：應該是在76人時期，最初是在2020年2月23日對陣雄鹿的比賽，我站起來扭到了一下，我想那就是我真正開始背部傷病的時候。在去到園區比賽前 ，聯盟暫停了賽季，對此我感到很幸運，因為這讓我有時間康復，而且恢復得很好。然后在我被交易到籃網之前，出現了一道插曲：我在上樓梯的時候背部變得有點不適，然后情況就變得更糟了。我嘗試去做康復治療，到了22年對陣凱爾特人的系列賽G4前，我進行了5V5訓練，我想做更多這樣的訓練來看看自己的感覺如何。訓練的時候我有些太過用力了，第二天我醒來后甚至都動不了，因此我打了電話給球隊，告訴他們我打不了了。人們不知道這件事，但這只是事情的其中一部分。
從那時起，我決定要做手術。康復治療和之前有些不同，因為我不是和之前一起合作過的人來做治療，這種康復的感覺有點新奇。這只是其中的一件事，人們并不真正地了解我的身體狀況，那時我想下賽季再打，但我沒能做到。盡管人們告訴我要去強迫自己，但從身體上來說，我做不到。我幾乎跳不起來，勾手投籃都是air ball，甚至左膝沒辦法著地，因為這個動作需要去發力。我的膝蓋很疼 ，當時發生了很多事情。
整個賽季，我都在努力控制自己，只是為了能上場比賽，然后事情變了許多。上賽季，我的哥哥告訴我，我甚至都不能來回跑。我在場上做跑動，打擋拆、傳球，這些都是我能做的事。然后為了我要以正確的方式恢復，我們必須要做出一個重大決定，這對我不公平。我覺得我讓自己處于了更糟糕的境地，我聽到的都是一些“他不想打球了”這樣的話，這讓我覺得我要認真對待這件事情，我們需要去搞清楚到底發生了什么。
我的經紀人發揮了很大作用，他全身心地投入到處理我的事情當中。我做過一些檢查，發現我背部的左右兩側都有突出的癥狀，這就是為什么我不敢用右腿發力，不能像平時那樣打球。我利用了這個夏天來對這方面進行了恢復訓練，讓我身邊的人都能幫到我。這是我近兩年來感覺最好的一次。
我在車上幾乎睡不著，我也不能開車去看比賽，每天都被一些小事情困擾，這就是令人沮喪的部分，因為外界的人不知道這些。我的隊友們也許也會有和外界一樣的想法，但他們也能看得到我在那里做出的努力，所以我不知道他們怎么想。
Q：現在看起來，你是否要公開談論你的傷病情況？而不是讓媒體和外界做猜測？
西蒙斯：人們總是會猜測并說出他們想要的結果，因為你不管說過什么，你給他們看過什么東西，他們還是會說別的話。總的來看，在我身旁的人中，有更多的人是適合于我自己的，在我身旁建立起一個優秀的團隊，讓我達到自己想做的目標，而不是去聽別人說的話。因為我嘗試了人們想讓我去做的事情，不管是在康復還是別的方面，但都不起作用。我了解自己的身體，我知道自己能否去打比賽。
我每次上場都要去努力競爭，但我就是打不出在自己需要發揮的水平之上，所以這就是令人沮喪的部分。但現在，我身邊有一群適合我的人，我一直都很專注。
Q：上賽季，你在不該上場的時候上過場了嗎？
西蒙斯：是的，當然。在賽季初我不該上場的時候我上場了，但我也不認為自己處于不適合比賽的狀態。我也參與到比賽中了，但歸根結底，我的身體就是自己的事業，所以我確實需要保持健康。我做出的決定都是為了取悅人們，這個決定對我來說是不正確的，但我是個競爭者，我想去競爭。
Q：但當你在場上沒有上籃、身體不適合比賽的時候...
西蒙斯：最瘋狂的是，當我進入比賽后，我知道自己做不到、身體不允許我做某些事情，所以這是非常令人沮喪的。你會遇到一些簡單的場景，但你要去摸索自己，或者自己沒辦法用勾手投籃碰到筐，或其他事情。這只是一些簡單的動作，有一次我哥哥來看我訓練時對我說，“你不太好，是嗎？’我看著他，心里想著，‘顯然不是，我不應該打成這樣的。”但我很高興現在能恢復成這樣，很慶幸我不需要再做一次手術。
Q：在你恢復的過程中，你能做1v1、2v2等訓練嗎？
西蒙斯：我做2v2訓練有兩周時間了，從最少對抗的1v1訓練開始，到現在越來越多。我的身體承受過一些打擊，做了更多的訓練，我會在球場上做一些事情，看看自己感覺如何，這就像一個過程。你的大腦會重新學習某些動作，但是我感覺很好，有很大進步。
我們就是2v2訓練，然后越來越多的人在場上一起訓練。就比賽而言，我自己的狀態達到了一個很好的位置上。
Q：你有希望能做好新賽季開始的準備嗎？
西蒙斯：肯定是的。以我現在的狀態，如果和上賽季的我比賽的話，我會完爆他。這就是我的感受。
Q：在經歷這么多后，你現在對比賽的熱愛在哪些方面？
西蒙斯：比賽和訓練很有趣，也讓我看到了自己的進步。從我康復的第一天起，我就在籃下練投籃，找回感覺。我做不了其他任何事，所以每次看到自己進步了這么多，對我來說這是如此的有趣。
Q：所以，基本上你是在重塑自己的身體，讓自己回到以前的狀態，是嗎？
西蒙斯：當然。這并不容易，你必須要非常自律，但我覺得這是我度過最努力、最自律的一個夏天。
Q：在身體力量方面，你和之前比有什么不同嗎？
西蒙斯：變得更強壯了。這是我感覺自己身體最強壯的時候，就像減重一樣。這些天里我不能不做核心力量訓練，這必須要成為我日常生活的一部分。膝蓋負重和練腿是我做的另一件事，這對我的背部恢復也有幫助。訓練背部，每天有不同的練習，就像我每天晚上做普拉提一樣，每天我都要做很多核心力量的訓練，來讓身體保持正常的運轉。
這是最重要的，讓身體和我保持一致，一切都變得容易了。我年輕時候的身體調節很有規律，就像被編程了一樣，做事情都會很自然。現在每天做這些小事情，就能讓我以正確的方式來使用我的身體，這讓人興奮。
Q：你會去網上看那個3次入選全明星、入選最佳防守陣容的自己嗎？
西蒙斯：當然，有時我會這么做。我收到一些人發給我的視頻，這很有趣，因為我知道自己的感受，所以人們會嘗試用此來作為給我的動力。但我知道我是誰，我還沒達到自己該到的地方，我知道這就是我想要達到的水平：入選全明星、最佳陣容。我知道這需要去付出什么，這就是樂趣所在。我不想要容易得到的東西，這就是我喜歡釣魚的原因。追逐目標很有趣，如果你想要釣到更大的魚，你得學會怎樣才能取得成功。
Q：現在你的身體狀況參加不了這屆世界杯，有沒有想過為澳大利亞出戰明年的巴黎奧運會？
西蒙斯：當然有。奧運會嗎？是的，100%，這就是明年我想做的事。
Q：你和澳大利亞隊說過這些嗎？
西蒙斯：我通過你來宣布這個消息。我想打比賽，這是另一碼事。我收到澳大利亞隊的信息，他們說，“喲，你現在要去上場，蘭代爾這次上不了場了。”對我而言，我準備好了就會上場。我還沒有真正做好準備，身體上也沒做好準備，但是明年，我的目標是參加奧運會 。
Q：你是一位狂熱的漁夫，經常在邁阿密的家附近釣魚；在這個淡季的周末去深海釣魚，你在從中有學到什么可以應用到新賽季的經驗教訓嗎？
西蒙斯：那時我打算去捕龍蝦，但一條90磅重的琥珀魚在魚鉤上掙扎時，我的核心力量爆發了。那時（魚掙扎時）我還能收回什么東西呢？也許只是我的耐心了。在釣魚中，你想要以最大的幾率把魚釣上來，如果魚線不打結的話；如果沒把魚鉤弄好，那你就有可能失去這條魚。這是關于細節方面。
海岸是如此地美麗，因為你可以看到一切，欣賞不同的事物，接受他本來的樣子。如果你很容易做到這點的話，那就沒意思了。
Q：你是什么時候開始迷上釣魚的？
西蒙斯：從我還是個孩子的時候，那時我大約8歲，去到紐卡斯爾的海灘，在巖石上釣魚。我對不同的捕魚方式感興趣，你得比魚更聰明。我學習打結和其他不同的捕魚方法，對我來說這是一件很開心的事。包括所有的裝備、不同種類的魚，以及你永遠都不知道自己會釣上來什么東西。
這絕對會令人感到放松，但每次我釣魚的時候，我的思緒就會飛到其他地方，甚至我不想專注于任何事情，只想面對現實的世界，這很好。這是我能做的一件平和的事，不管我是否釣到魚，不管是否在等待魚上鉤，作為一個漁夫，沒有什么比釣到魚更好的事情了。
Q：你在邁阿密外的大西洋上釣過多遠的魚？
西蒙斯：我去佛羅里達群島旅游了一趟，最近去了比米尼島。這很有趣，天氣不太好，我們在船上有點餓，直到我們捕到了一些鯖魚。我們只是為了體驗一下去不同的地方釣魚，所以回去我肯定會回去看看珊瑚礁。我經常上YouTube，所以我可以看到不同的釣魚體驗，我想買一艘船，這是我要做的下一件事。
Q：作為一名NBA球員，你在今年5月份從洛杉磯搬到了邁阿密，為什么會選擇這里？
西蒙斯：我想改變一下環境。事實上當我不打球的時候，我一直想來這里住，在這里度過我的夏天。早期我沒有機會，因為我很多事業都是在洛杉磯建立的，所以在洛杉磯買了一套房。但現在我想搬來這里，我感覺這里比洛杉磯更溫馨；我喜歡去釣魚，我能適應這里的天氣。我喜歡這種文化。
Q：杜蘭特和歐文都說要離開籃網，你為什么不離開籃網？
西蒙斯：離開籃網？我愛布魯克林，我對布魯克林沒有意見。對我來說，我想變得健康，這是我唯一能做的事，對此我沒什么可抱怨的。我在一個偉大的城市，一個偉大的球隊、老板、教練、總經理。他們都是好人，他們想以正確的方式贏球。而且我也沒有特別想去的球隊，這是一份工作。我不會要求被安排在某個特定的地方，我只想上場。我必須要保持健康才能做到這一點，所以我只需要去做好恢復，回到球場上。
Q：你喜歡布魯克林的哪一點？
西蒙斯：文化。我的祖父母住在布朗克斯，我爸是那里的人，紐約所帶來的活力是與眾不同的。你可以在這里四處走動，一切都是近在咫尺。他們說在這里開車很糟糕，我不這么認為。我喜歡在紐約開車，喜歡這里的能量。包括在街上散步的人們，當你走出門的時候，你總得做點什么。這就是我喜歡的，這里和邁阿密完全相反，但這兩種都讓我感到很開心。
Q：你在NBA生涯中最艱難的日子是哪些適合？
西蒙斯：我不認為那些時刻是“日子”，更像是“時光”。就是我受傷后被交易的那一段時間，我背部打針了導致無法上場，所以導致那段時間我沒法上場。隨后我進行了康復治療，我想在新賽季我會完全康復的。現在我在球場上的感覺不太好，就是感覺不太對。我從來都沒有對自己的感覺很好過，所以這是我經歷過最積極的一段日子，也是過去兩年中最好的時刻。
Q：如果能回到過去，你最想改變的是什么？
西蒙斯：我不知道，因為這可能會影響未來。我不會去改變什么，改變一些事情說起來很容易，但與此同時，這是你學習或達到新高度的唯一途徑。你必須要經歷這一切，這就是我曾達到過的美妙之處。我覺得自己已經到了人生最低點，一切都糟透了，你會想，“不可能比這更糟了”，但你能挺過去的，你會為此繼續努力。
我感到很痛苦，背部傷病可不是在開玩笑，他影響了我一切：開車、坐著、移動，就是我所做的一切。以前我沒有意識到傷病對我的影響有多大，就像兩個完全不同的人。
Q：我在你身上聽出了你有段時間沒有過的自信，是我聽錯了嗎？
西蒙斯：我付出了那么多努力，我知道自己什么水平。再給我一個月的時間去到訓練營，我很幸運自己能有這樣的時間。我的時間越來越少了，但我把每一天都當作一個讓自己變得更好的機會，我沒有別的選擇。我必須要殺死去年的我，這是我所能做的。
Q：你覺得下賽季籃網會把你放在中鋒的位置嗎？
西蒙斯：放在控衛上。這就是我，就像人們所說的“做這個，做那個，”我偏不。我是控衛，當我打出高水平時，沒人能對我說什么。
Q：沃恩教練和你談過了嗎？
西蒙斯：是的，我們聊過了，他足夠冷靜，他知道我們會準備好的。
Q：為什么你在控衛的位置上表現最好？
西蒙斯：因為我推進球做得好。大多數時候我都能做出正確的決定，對此我很有信心。當我拿到球時，我就能做出正確決定，做出正確的傳球。我能很好地指揮比賽，這不需要跳得高或強壯，不管怎樣，我都能看清楚比賽。
Q：如果你和球隊保持健康，你們能達到什么水平？
西蒙斯：你們馬上就知道了。每一年這個問題都會被問很多次，但我們永遠不知道。沒有人想到熱火上賽季能進總決賽，所以當傷病方面一切順利的話，你能擁有一切，一個好的節奏，你能做任何事情。
Q：顯然人們很關心你的投籃，你正在開發哪個技術動作？
西蒙斯：投籃手感、干拔，以及定點三分。當我被允許能做想做的事情時，我就會處于一個好的位置上。天空是我的極限，我每天都在建立信心，獲得信心的唯一方法就是反復練習，然后投籃。
Q：你會如何回憶你在費城的日子？
西蒙斯：我在那里待得很開心，離隊時，我是時候走了。當我離開那里的時候，時機正好。顯然，傷病和發生的一切事情都沒能幫到我，但這給了我一個真正欣賞那段時光的機會。我永遠愛費城，人們總是問我，如果再被交易你想去哪，我都說我想回費城，那里是我的第二個家。隨著時間的推移，你會學習和成長。我對費城沒什么不好的評價，最后那段時間的情況很瘋狂，但事情就是那樣。
Q：你會如何回顧在2022年東部半決賽G7的比賽？你在76人的最后一場比賽時常被人提起，對此你有想過嗎？（譯者注：在那場比賽中，西蒙斯上演了“空籃不上傳球給隊友”的名場面。）
西蒙斯：我都不記得那場比賽了，對我而言，我就是做出了那個選擇。我只是把罰球機會給了罰球更好的隊友，這一舉動沒起作用，但我還是嘗試了一下。人們一整年都要打上百回合的比賽，他們并不總是能做出正確的選擇，但那一球確實是發生了。
那不是那場比賽的要素，你可以回過頭來看那場比賽有哪些地方能做得更好，對我來說 ，投罰球是其中的一個選項，但這并沒有發生。所以，這就是你要繼續努力去練的東西。
Q：對你來說，忘記并向前是不是會更好？
西蒙斯：不，我不會忘記，因為這是旅途的一部分。如果一切都很簡單，那我所做的一切都變得無趣了。這是我人生旅程的一部分，現在我在布魯克林，我有機會扭轉人們對我的看法，或者讓他們收回之前說過的話。這就是體育，這就是運動的美妙之處。你可以打出一場很棒的比賽，所有人都喜歡你；也可以打一場糟糕的比賽，讓所有人討厭你。人們最后的記憶都是他們要說的話，所以我只想去證明人們是錯的，然后成為一名不同的球員。
Q：這個休賽期，沃恩已經三次來到邁阿密參與你的訓練。你能談談和他在一起的時光嗎？這對你意味著什么？
西蒙斯：這段時光很好。我覺得我們的關系一開始很糟糕，隊伍中有很多不同的因素：有前任主帥納什，然后到了現任主帥沃恩。杜蘭特、歐文離隊，以及我沒打比賽。我和沃恩沒有不好的關系，因為他之前不是主帥，助教和傷員之間會有一些距離。我對他很生氣，因為我們沒有溝通，所以那時我對教練有點失望，我也知道教練對我很失望。
有一天人們告訴我他（沃恩）很好，但到了第二天就不是這樣了。從一開始我和他的關系就不太好，所以這對他和我來說都是一個艱難的處境。但現在我的身邊有了正確的團隊和計劃，現在沃恩看到了我很敬業、想努力、想贏，愿意在球場上做任何事。所以現在我們之間的關系很好，每隔一天我和他通話一次。我很興奮，因為我覺得教練很棒。作為一名優秀的教練員，做個好人是很重要的。他和很多球員都能打成一片，他以前也打過比賽。所以這很好。
Q：如何評價上賽季的籃網？歐文曾在社媒上宣傳了一部反猶電影然后被禁賽，隨后球隊同意了他和杜蘭特的交易請求，你還因傷缺席了大半季。
西蒙斯（笑著說）：我笑是因為我有一些不生活在這個世界上的朋友，人們會談論他。對此我只能笑，因為這太瘋狂了。在NBA你永遠都不知道會發生什么，去年發生了很多意想不到的事，這很糟糕，因為你想去比賽和競爭。這就是現在在布魯克林的好處，我們有很棒的球員，他們只想打球，我也不想搞這些鬧劇。
我是少數的幾個不在社媒上發表任何言論的人之一，我還不知道那些言論是啥。當然，這是一個很好的引誘（去看社媒），但這些也是隨之而來的東西而已。所以，對我來說，我只專注于我能做的：我的訓練和那該死的籃球。
Q：你認為人們因為什么而對你著迷？你是否被仇恨所驅使？
西蒙斯：我不知道，我不認為這（被人們所著迷）是件壞事，這是與生俱來的。歷史上還有很多狀元秀，也許是因為我是澳大利亞人，我不知道，但我喜歡這些，這些都是與生俱來的。
我不是被仇恨所驅使，甚至我都不稱那些為仇恨，因為那些都是些很深的矛盾。我不仇恨任何人。
Q：有沒有讀過人們在社媒、電視或文章里對你的評價？
西蒙斯：對我來說最糟的是，當你不能做一件事情時，人們一直在談論那些。而這不是因為你沒能力去做，而是因為你受傷了。有人和我說，“你得去扣籃啊”，我說，“去年我甚至都跳不起來，你說啥呢？”當你無法讓人閉嘴時，這樣的事情會讓你感到沮喪。所以現在，我有機會在整個夏天里休息，成為一個不同的球員，這就是我能做的。
我不會拿著麥克風對著這些人講話，不會和大多數這些人坐在一起吃飯，所以我不能對別人生氣，這只是其中的一部分。
Q：就心理健康而言，你在這方面進展如何？你還在和誰交談嗎？或者你愿意分享一些什么東西？
西蒙斯：每個人都要努力提高自己，這就是生活。每個人都會經歷不同的事情，在這方面我認為自己做得很好，我只是在做我喜歡的事情：籃球，然后回歸到這項運動中來。
原文：Marc J. Spears
編譯：JayChan
